Privind propriile visuri

Diseară, când stai întins în pat aproape de a adormi, urmăreşte-ţi corpul cum adoarme. Spune-ţi în minte, “Sunt conştient de faptul că corpul meu adoarme.” Pe măsură ce te adânceşti din ce în ce mai mult în somn, sunt multe şanse să începi să visezi. În această stare vei fi pe jumătate treaz, pe jumătate adormit. Priveşte-ţi aceste vise. Spune-ţi în minte pe măsură ce visele încep, “Sunt conştient că visez.” Prin a persista în această practică, vei deveni treptat conştient că visezi, chiar şi în starea de somn profund. Însă această capacitate este doar un beneficiu secundar, adevăratul scop este de a te percepe pe tine ca privitor al fluxului lucrurilor din minte.